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小小的微量元素却有着大作用。微量元素指的是体内含量小于体重0.01%的矿物质,比如铁、碘、锌等。下面一起跟随微量元素检测仪品牌了解一下具体内容吧。
NO.1:铁
营养价值:促进身体合成血红蛋白,降低妊娠缺铁性贫血的发生风险。
如果孕前或者孕期缺铁,可能会诱发缺铁性贫血,如不及时补充,还可能会导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等。
NO.2:碘
营养价值:碘是合成甲状腺素的原料,是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素。
准妈妈要注意的是:每天摄入超过100μg碘,容易诱发甲状腺功能障碍。因此,未准妈妈每日碘的摄入量可不能超标。
NO.3:锌
营养价值:锌是组成金属蛋白的基本成分,是多种酶活性中心不可少的元素。
准妈妈需要在孕前备足锌,比如100g牛肉/天,或者一周吃1-2次海产品,即达到7.5mg/d的摄入量,这样的话,就能放“锌”怀孕啦。
NO.4:硒
营养价值:硒具有抗氧化作用,有助于保护细胞膜免受氧化损伤。同时,硒还具有增强免疫功能,有效保护母婴健康。
因此,准妈妈在孕前就应重视含硒食物的摄入,确保每天从食物中获得60μg的硒,而不是等到“开奖”后才临时抱拂脚补硒。含硒食物有海产品、动物肝脏、肉类、谷物和奶制品等。
NO.5:锰
营养价值:锰参与正常免疫功能、血糖和细胞能量调节、生殖功能、消化功能、骨骼发育等。
为了能够孕育健康宝宝,准妈妈在怀孕前就得适当摄入含锰食物,比如豆类、芝麻、苋菜、菠菜、紫菜、干香菇、蛏干等,以确保每天从饮食中摄入4.5mg的锰。
九陆生物微量元素检测仪品牌可以检测人体的元素含量,采用电化学分析法,自动进样,无需手动分样。
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