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九陆母乳分析仪介绍,产后哺乳的女性,首先要逐步补充在妊娠、分娩中所耗损的营养储备,同时还要分泌乳汁承担哺育婴儿的重担,消耗的热量与各种营养成分较多,因此在这个时期保证充足的营养是非常重要的。产后女性的饮食会影响乳汁的质与量,而乳汁的质量又直接关系到婴儿的智力和身体发育。在哺乳期间,乳母的膳食安排要注意以下几点:
1.应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养成分。除了吃主食谷类食物外,产妇的副食应该多样化,1日以4~5餐为宜。特别要注意的是乳母膳食中的主食不能单一,更不能只吃精白米、面,应该粗、细粮搭配,每天食用一定量粗粮,并适当调配些杂粮、燕麦、小米、红小豆、绿豆等。这样既可以保证各种营养素的供给,还可使蛋白质起到互补作用,提高蛋白质的营养价值。
2.尽量给产妇提供充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质,宜多使用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质,也应充分利用。
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