上了年纪就简单缺钙，白叟缺钙怎么补。能够吃一些豆制品，它里面含有高蛋白食物，含钙量也很高。还能够熬点骨头汤喝，更便利钙质的吸收。那缺钙的症状有哪些呢，缺钙吃什么来补呢，下面我们一起来看看吧。

  

九陆电化学微量元素分析仪阐述建议老年人多注意休息，恰当弥补钙质，多晒晒太阳，多吃些奶类、豆制品以及坚果等，多吃些绿色蔬菜和生果，如葡萄干、香菜、胡萝卜、苹果等。

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