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坚持食用苹果,对于身体有何好处?可以较好地促进胃肠蠕动:苹果中含有丰富的膳食纤维类物质,经常吃可以帮助代谢产物排出,促进肠道代谢,减少废物在体内的存留时间。
减肥:经常吃苹果,可以增加身体的饱腹感,这要归功于苹果当中的果胶物质,饭前少量食用可以减少食物的摄入量,从而可以不错的减肥。苹果,什么时间吃靠谱?早晨吃,很靠谱,当然,晚上吃也没问题:
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