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医用儿童微量元素检测仪阐述免疫力低吃哪些食物好

2019-09-18 来源：医用儿童微量元素检测仪作者：九陆生物浏览次数：941

“一场秋雨一场寒”想必生活在北方的人们，已经明显的感受到气温的温差。这时很多人免疫力就开始下降，免疫系统主要是为了预防疾病的入侵，因此，免疫力低下的人是容易生病。大蒜，白蘑菇等食物可以快速提高免疫力，增强抵抗力。请大家紧随九陆医用儿童微量元素检测仪一起来讲讲提高免疫力的食物。

1、大蒜
　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
　　2、白蘑菇
　　不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
　　3、西瓜

　　熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤。

4、菠菜

　　菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用佳。
　　5、卷心菜
　　卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
　　6、茶
　　红茶还是绿茶？它们都含有抗病的茶多酚和类黄酮。这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。含与不含咖啡因均可。
　　7、西兰花
　　西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受（疾病）攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。

所以，我们九陆医用儿童微量元素检测仪讲解了这么多的相关知识，希望对大家有一定的帮助哟。九陆生物咨询产品电话：13720022769，负责人：张经理。

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