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医用微量元素检测仪品牌之人们离不开的好食物

2019-07-11    来源:医用微量元素检测仪品牌    作者:九陆生物  浏览次数:571
   九陆医用微量元素检测仪品牌,可以检测人体分布的不同的微量元素的含量,微量元素含量决定了大部分体内健康状况,所以均衡的营养搭配是保证微量元素含量正常的基础。九陆医用微量元素检测仪品牌给大家介绍一下哪些食物是我们平时离不开的好食物。可以均衡的补充人体微量元素的,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。
  
 
  改善皮肤细纹:葡萄
 
  细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
 

  消除坏情绪:全麦面包


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      情绪不佳的人喜欢吃甜食,因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺,缓解压力,消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动,让心情变得更糟,所以应尽可能选择复杂的碳水化合物,如扁豆和全麦面包。

 
  去除青春痘:核桃和鱼肉
 

  含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。

  

      减少指甲劈裂:鸡蛋

 
  不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45至65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外,早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
 
  滋润头发:绿茶
 
  头发质量差的人好每天喝2至3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌,而该物质会诱使毛囊萎缩,让头发看起来很稀疏。 

 消除口臭:原味酸奶


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      嚼块口香糖虽然能快速清新口气,但是治标不治本。口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多,还会加快这些微生物的生长,使口气更臭。日本研究人员发现,饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。

 
  缓解经前不适:牛奶
 
  缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现,每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。
 
 九陆医用微量元素检测仪品牌建议大家平时除了饮食方面,均衡营养以外注意增强锻炼,保证身体正常的新陈代谢,这样食物中的微量元素也更加容易吸收到体内。
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