生活中人们因为工作压力越来越容易出现亚健康的状况，如果到医院检查很多时候医生都会进行微量元素分析仪检测，检测结果也少不了缺乏某些微量元素，那么微量元素分析仪检测后如何补充相关微量元素呢？

       补充微量元素的方法很多，常见的如通过食物补充。选择富含某种微量元素的食物进行补充。例如，动物肝脏、瘦肉富含铁元素；富含锌的食物包括牛肉、羊肉、黄豆、黑豆、坚果等；富含钙的食物包括牛奶、海带等。需要注意的是，食物补充的效果较慢，需要长期坚持。还有通过药物补充。例如，对于铁元素的缺乏，患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物；锌元素的缺乏，患者可以食用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等药物进行补锌。除了上面两条之外还可以通过改善生活习惯来补充。例如，经常晒太阳可以促进人体维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。需要注意的是，补充微量元素需要在专业医生的指导下进行，切勿自行盲目补充，以免出现不良反应。同时，对于已经出现微量元素缺乏症状的患者，应及时就医和治疗。

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