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微量元素的缺乏对视力有哪些影响呢？

2021-10-28    来源：    作者：  浏览次数：527
  某些微量元素与眼睛健康有密切关系，是人眼必不可少的营养物质。如果人体缺乏微量元素，眼睛就会出现问题。视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。
 
  因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。那九陆生物医用微量元素检测仪专家告诉大家哪些微量元素对眼睛的影响是很重大的呢？

  锌能增大视觉神经的敏感度，不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。
  钼是组成眼睛虹膜的重要成份，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。
  铜：缺铜可引起色素变性，从而影响视力。铜广泛分布于食物中。不偏食是预防缺铜的主要措施。
  硒：缺硒或硒不足时可引起老年性白内障，青少年、儿童可发生近视。可多食含硒量丰富的食物，如海产品中的海带、墨鱼、对虾、紫菜；瓜果蔬菜中的南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜等；粗粮及其他谷类含硒也较丰富。
  铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增大而导致近视。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
 
  钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。所以， 九陆生物医用微量元素检测仪专家告诉大家还要给眼睛多“吃”些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。

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