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用温暖的湿毛巾或淋浴用温水覆盖整个乳房。热敷可以加快母乳的流动速度,使婴儿更容易吸吮,但是温度不要太高,时间也不要太长。请勿超过5分钟,否则血管会充血肿胀。
涂冰。母乳喂养之间应使用冰袋来缓解肿胀和疼痛。使用大冰袋、或将碎冰放在塑料袋中,然后将其放在乳房(毛巾的中间层)上,并每次应用约15-20分钟。冰袋是一种有效的方法,每个人都可以尝试。
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