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对于现在的很多年轻人来说,总是熬夜和不睡午觉。其实,在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息,是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里,一定要让我们的肝脏休息,超过晚上11点之后不睡觉是很伤肝的,这个点是肝脏的排毒时间。
2、不吃过于油腻的食物
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