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我国建议铁的适宜摄入量为中期25mg,晚期35mg,可耐受高摄入量为60mg。孕妇应多吃含铁丰富的食物,好是以血色素铁的形式供给孕妇,动物肝脏、海产品、坚果和豆类都是较好的铁来源,妊娠后期可补充铁剂,以硫酸亚铁用得较多。
九陆儿童微量元素检测仪解说饮食补铁的注意事项
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