在我们日常生活中，如果检测到自己体内钠元素的含量偏高，主要是与饮食有关，只要调整好饮食结构，合理饮食，科学搭配，就能控制好钠元素的含量。多吃一些含钠量低的食物有助于降低钠元素的含量。

在日常的饮食中，钠主要来源于食盐，所以我们只要在生活中控制好食盐的摄入量就能很好得控制钠元素的含量。但是对于一些对钠摄入需要特别严格的人来说，食物中的含钠量同时也需要特别的关注，尽量避免食用含钠量高的食物。

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