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国内人体微量元素测试仪介绍秋季如何养生呢?

2019-09-02    来源:国内人体微量元素测试仪    作者:九陆生物  浏览次数:690
现在是秋高气爽,天干物燥。此时养生要符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力,秋季养生的哪几个“佳” ,你需要知道。很多人会觉得天气好干啊,喉咙不舒服等秋季状态。所以,九陆人体微量元素测试仪给您介绍秋季是如何养生的呢,请大家注意听哟。

1、佳蔬菜-莲藕
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
2、生藕
味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
3、熟藕
性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
初秋吃藕的好处:清热凉血、通便止泻、美容祛痘、降糖降脂益肠道、排毒养颜、抗衰防癌补维C、止痛减压护心脏、补血益神助消化、稳定心率降血压、防止出血、祛痰镇咳防哮喘、健脾开胃、抗衰防癌补维C。

4、佳水果-梨
能生津、润燥、清热、化痰。
由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

5、佳肉类-鸭肉
秋天食用味甘、性凉的鸭肉,不仅可滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。所以,相比之下,猪牛羊等其他肉类都稍逊一筹。

6、佳饮品-茶
味甘而醇口、属天然饮品,男女老少皆宜。是朋友相聚、酒后、饭余的佳饮品,让您在喝茶休闲中就得到健康。
化橘红四大奇效:化痰止咳、风寒咳嗽;
化橘红首要功效;久咳、气管炎、哮喘;

中老年人长年久咳或哮喘服用化橘红为必选之药;呕吐呃逆、饮食积滞、化普理气、经常饭局应酬等人士应常服用化橘红,化橘红对肠胃的消滞有良好功效,饭后服用可令缓解胃中消化压力。


国内人体微量元素测试仪介绍秋季如何养生呢?


7、佳放松-按摩

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用按摩疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。
2、疏通经络,驱散寒邪,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。
4、温阳补虚,补中益气。
5、回阳救逆。
6、防病保健,强身益寿。 
按摩疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或所用材料不同,因而功效也不同;因此,临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

8、佳运动-跑步
九陆人体微量元素测试仪介绍秋天除了可以增加呼吸功能,健身塑形,活动筋骨,燃烧脂肪等外,它还有一个更明显的益处——更好的增强心血管系统功能。因为秋天昼夜温差大,跑步有利于提高人对环境变化的适应能力,从而增强心血管系统功能,使身体更好的适应冬天的气候变化。

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