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微量元素分析仪介绍各个阶段的宝宝饮食注意点

2019-05-15    来源:微量元素分析仪    作者:微量元素检测仪  浏览次数:827
   根据中国营养学会新推荐的《中国0~6岁儿童膳食指南》,不同年龄的宝宝有不一样的饮食注意点:6个月内:母乳喂养是佳选择,没有吃母乳的就好好吃配方奶。

   微量元素分析仪了解到纯母乳喂养和采用配方奶粉人工或混合喂养的足月宝宝,一般不需要额外补充钙剂,只要从出生半个月后到2岁补充维生素D,每天10微克(400IU),促进钙的吸收,如果日照充足,可在医生指导下减量。

 
6个月后:合理添加辅食,由少到多、由稀到稠,循序渐进,逐渐增加辅食的种类与数量。
 
1~3岁:从母乳或乳制品为主逐步过渡到食物多样化,包括谷类、蔬菜和水果类、鱼禽肉蛋类和油脂等,培养宝宝良好的进餐和饮食习惯,不偏食、不挑食,也不能暴饮暴食。
 
3~6岁:饮食清淡,以谷类为主,多吃新鲜蔬菜和水果,适量的鱼禽蛋和瘦肉,每天饮奶,常吃大豆及其制品,选择健康零食,少喝含糖高的饮料。
 
天然健康的食物是宝宝好的营养来源。宝宝挑食、不吃饭确实是家长们的难题。孩子出现一些异常的情况时应到正规医院利用微量元素分析仪检测一下,但是,天然健康的食物永远是我们人类好的营养来源,补充剂是没法替代的。而且长期补充剂过量,会对宝宝身体造成伤害。所以,还是要努力点,想办法帮宝宝养成好好吃饭的习惯。
  
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