虽说微量元素在人体的分量不多，但他是人体的重要组成部分，人体缺乏微量元素会影响身体各个机能的运作，导致各种疾病的发生。那你知道，微量元素缺乏的症状有哪些？导致微量元素缺乏的原因有哪些？下面就由微量元素检测仪的小编带您了解一下人体缺乏元素的原因。

    微量元素广泛分布在不同食物中，动物性食物的微量元素含量高且容易吸收。一些偏食、挑食的人容易发生微量元素缺乏。不同的微量元素之间有可能产生化学反应，影响人体吸收，造成微量元素缺乏的情况。人体获取微量元素的主要来源于饮食中，如果饮食搭配不合理，那么也会造成微量元素缺乏。

    微量元素的补充铁：含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、乌贼、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、黑木耳、紫菜、海带、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等蔬菜。锰：茶叶、坚果、粗粮、干豆等含有较多的锰，并且蔬菜和干鲜果中锰的含量略高于肉、乳和水产品，而鱼肝、鸡肝等含锰量也比其肉较多一些。

    九陆生物微量元素检测仪厂家提醒您微量元素在人体中很重要，尤其是青少年正处于发育阶段，对于微量元素的消耗极快，如果无法补充足够的微量元素，便会导致微量元素缺乏。

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