钙是人体丰富的阳离子。大约99％体钙集中在骨骼和牙齿内，其余分布在体液和软组织中。血液中的钙不及人体总钙量的0．1％。那么存在宝宝体内的钙就更加少之又少了，很多妈妈都存在这样的误区，九陆儿童微量元素分析仪今天给大家普及一下正确补钙的常识。

原则一、食补必须选对食物无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是佳来源，母乳优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。

原则二、药补要抓好时机不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。

原则三、"补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。关键是补充足量的维生素D，好的办法就是晒太阳，可以说，小儿佝偻病不仅仅是缺钙，还有缺“晒”。维生素D能促进钙的吸收等。

原则四、减少钙流失有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

因此，家长不但要注意自己身体微量元素的变化，同时也要给孩子及时补充稀缺的微量元素，因为有些成人的疾病始于儿童期，如果在孩子的小时候就注意防范，那么就可以大大降低孩子成年后的发病率。所以，九陆儿童微量元素分析仪提醒各位家长按时对孩子体内微量元素进行监测，关注孩子身体发育情况，避免孩子患上多动症等儿科疾病。

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